本文摘要：1张图片“鸡肉是我们平时常不吃的肉，鸡肉的营养就不用多说道了，鸡肉的作法也是很多的，今天来做到的是牙签鸡肉，很非常简单，很便利，很爱吃，而且不用油，这样更加身体健康。

1张图片“鸡肉是我们平时常不吃的肉，鸡肉的营养就不用多说道了，鸡肉的作法也是很多的，今天来做到的是牙签鸡肉，很非常简单，很便利，很爱吃，而且不用油，这样更加身体健康。” 食材明细主料鸡胸肉200克辅料蜜汁料20克咸甜口味油炸工艺一小时耗时非常简单可玩性牙签肉的作法步骤1鸡胸肉再行冲洗整洁，把肥油去除。2再行小块薄一点的片，放入蜜汁漆，因为鸡胸肉本身有水，所以不必须再行重新加入水了，用手重复揉搓，美容，目的是让蜜汁漆更佳的包覆在鸡胸肉外面，使鸡胸肉更为熟透，油炸30分钟以上。3腌制好后小块小块，用牙签一个一个串上。

4烤盘上平铺上锡纸，把腌制好熟透的鸡肉串放到锡纸上，烤箱加压，上下火，200度，烤20分钟左右。5揭晓啦，黄瓜托薄片，放在盘子边上。6牙签肉敲中间，这样肉与菜配上着不吃，更为爽口。

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